首页> 饮食频道> 健康食谱> 芝士薯蓉焗南瓜

食材用料

红薯 红薯3根 南瓜 南瓜100克
灵芝 灵芝适量 花生油 花生油3汤匙
少许 3汤匙
适量 少许

芝士薯蓉焗南瓜的做法

1

南瓜去皮切篇,红薯洗干净切小块

芝士薯蓉焗南瓜的做法
2

红薯上笼蒸熟,用筷子能轻轻插穿即可

芝士薯蓉焗南瓜的做法
3

南瓜也上笼蒸熟

芝士薯蓉焗南瓜的做法
4

蒸好的红薯去皮,倒入适量淡奶油

芝士薯蓉焗南瓜的做法
5

加入1半南瓜,用汤匙压成泥,调入一点点盐(不能过咸)拌均匀,倒入乐扣耐高温玻璃碗中

芝士薯蓉焗南瓜的做法
6

在薯蓉上排入蒸好的南瓜

芝士薯蓉焗南瓜的做法
7

放入马苏里拉芝士,随意涂抹少许薯蓉在芝士上

芝士薯蓉焗南瓜的做法
8

撒入少许莳萝碎

芝士薯蓉焗南瓜的做法
9

烤箱预热190度,烤至表面有少许焦黄即取出享用,取出的时候注意别烫伤手噢。

芝士薯蓉焗南瓜的做法

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰