首页> 饮食频道> 健康食谱> 超萌豆馅蒸糕

食材用料

白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
20克 适量
120克 适量
25克 适量

超萌豆馅蒸糕的做法

1

将栀子敲碎,放入料理机中

超萌豆馅蒸糕的做法
2

将其搅拌加热至颜色完全释出

超萌豆馅蒸糕的做法
3

用滤网把栀子残渣滤出

超萌豆馅蒸糕的做法
4

将各色豆子提前浸泡后加少许盐煮10分钟后捞出

超萌豆馅蒸糕的做法
5

菠菜放入榨汁机中将其榨成菠菜汁备用

超萌豆馅蒸糕的做法
6

将大米粉等分成四份,其中三份分别加入栀子水、菠菜汁和紫薯泥在边揉边放入开水直至揉成米粉团;另一份直接放入开水揉成白色的米粉团

超萌豆馅蒸糕的做法
7

将揉好的面团分成小剂子,用手搓成两头尖的长条状,将各色豆子所以按在各色剂子上

超萌豆馅蒸糕的做法
8

放在掌心,用手轻轻攥一下,按压出自然的手指印记

超萌豆馅蒸糕的做法
9

将做好的手指豆馅蒸糕放在油纸上,放置在蒸锅中水开火蒸20分钟取出

超萌豆馅蒸糕的做法

烹饪技巧

1.和米团时要加入开水,这样才有一定的粘度,但又不会过于粘黏,蒸出的成品口感才够柔韧清香有嚼劲
2.豆馅要提前浸泡一下,再煮熟;如果是新鲜的豆子可以直接煮熟
3.豆馅蒸糕生胚放入蒸锅时,每一块下面要垫上一块油纸,以防粘黏在笼屉内
4.蒸好的豆馅蒸糕,要趁热轻轻刷上一层麻油,既可保持柔韧的口感,也能增加口感的风味

营养价值

黑豆:健脾、利水、活血
红豆:理气、清热解毒、活血