首页> 饮食频道> 健康食谱> 韩式金枪鱼米糕

食材用料

2大勺 1小勺

韩式金枪鱼米糕的做法

1

把大米粉倒入两只碗中,分别倒入适量的清水和栀子水后用手拌匀后搓散。

韩式金枪鱼米糕的做法
2

在蒸笼内放入搓好的两色米粉,中间用笼布隔开,上锅蒸20分钟。

韩式金枪鱼米糕的做法
3

将蒸好的米粉取出,用手揉至表面光滑。

韩式金枪鱼米糕的做法
4

用方形的模具将其依次切割成正方形的米糕片。

韩式金枪鱼米糕的做法
5

接着分别用擀面杖擀成厚度约0.2厘米的薄片。

韩式金枪鱼米糕的做法
6

将边角料做成圆形的小薄片和圆珠备用。

韩式金枪鱼米糕的做法
7

将双色米糕片依次重叠在一起。

韩式金枪鱼米糕的做法
8

取适量的金枪鱼肉(事先加入少许食盐拌匀)放在米糕片中间。

韩式金枪鱼米糕的做法
9

接着将其的四角蘸少许水后依次捏合。

韩式金枪鱼米糕的做法

烹饪技巧

1.把栀子掰碎后,放入水中煮10分钟后就是栀子水,可一次多煮一些,放置在冷藏室储存即可
2.喜欢清淡口味的可直接将金枪鱼肉作为内馅使用(矿泉水浸的低盐金枪鱼肉很适合减肥人士食用);喜欢香浓一些口味的,可以加入少许盐和生抽将金枪鱼肉拌一下即可
3.米糕要和得软一些,否则不易黏合(在捏合四角时,可稍稍蘸些清水以增加黏度)

营养价值

低脂肪低热量