首页> 饮食频道> 健康食谱> 金元宝饺子

食材用料

猪肉 猪肉适量 虾仁 虾仁适量
香菜 香菜适量 南瓜 南瓜适量
香菇 香菇适量 大蒜 大蒜适量
小麦面粉 小麦面粉适量 淀粉 淀粉适量
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 适量
适量 适量
适量

金元宝饺子的做法

1

准备普通面粉。

金元宝饺子的做法
2

将南瓜切小块然后放入微波炉用四分钟打熟(看多少而定时间,我这里一盘用四分钟)

金元宝饺子的做法
3

准备去皮的南瓜。

金元宝饺子的做法
4

将打熟的南瓜用勺子碾成南瓜泥。

金元宝饺子的做法
5

将南瓜泥和面粉用热水揉和直至表面光亮。

金元宝饺子的做法
6

揉好的南瓜面粉用干净湿布盖着,然后去准备饺子馅。

金元宝饺子的做法
7

饺子馅食材:猪肉,水发香菇,熟虾仁。

金元宝饺子的做法
8

最后将上海青切碎放入调好味道的饺子馅里轻轻地搅拌均匀(可以放其他的青菜)

金元宝饺子的做法
9

将切碎的饺子馅用麻油,胡椒粉,盐和少许生粉搅拌均匀。

金元宝饺子的做法

烹饪技巧

温馨提示:
1)蒸饺子一定要蒸出来马上吃,因为放久了皮会比较干硬。
2)青菜做饺子馅可以不用挤出水份(一些朋友喜欢将青菜挤干水份,这样青菜的维生素流失)其实在搅拌好饺子馅的时候才放青菜下去,轻轻的搅拌就可以了。这样既可以保持青菜的水份也人青菜保持新鲜的口感。
3)蒸饺一定要趁热吃,放时间长了饺子皮比较干硬。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼