首页> 饮食频道> 健康食谱> 苦荞萨其玛

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 芒果 芒果适量
荞麦面 荞麦面适量 小麦面粉 小麦面粉适量
灵芝 灵芝适量 白糖 白糖适量
花生油 花生油适量 麦芽糖 麦芽糖适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

苦荞萨其玛的做法

1

准备好所需用的食材。

苦荞萨其玛的做法
2

将果脯切成小粒待用。

苦荞萨其玛的做法
3

将面粉与苦荞粉混合均匀。

苦荞萨其玛的做法
4

把鸡蛋加入到面粉中。

苦荞萨其玛的做法
5

搅匀后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发一小时。

苦荞萨其玛的做法
6

取出饧发好的面团,擀开成厚约0.7CM的面片并从中间切开。

苦荞萨其玛的做法
7

将切开的两张面片撒上少许面粉防粘并重叠,切成宽约0.5CM的条。

苦荞萨其玛的做法
8

锅中到入适量玉米油烧至六成热,可先放入一根面条若是能够立即浮起来,证明油温正好。

苦荞萨其玛的做法
9

逐个放入面条开小火炸,面条浮起后立即捞出,注意不要炸过火了。

苦荞萨其玛的做法
10

炸好的面条沥干油。

苦荞萨其玛的做法
11

另取一锅,放入白糖、麦芽糖、再加入100ML清水,开小火熬煮。

苦荞萨其玛的做法
12

煮至糖化并且用筷子能够拉出糖丝。

苦荞萨其玛的做法
13

此时锅中糖浆出现细泡,关火。

苦荞萨其玛的做法
14

到入炸好的面条及果脯粒、黑芝麻快速拌匀,尽量让毎根面条都裹上糖浆。

苦荞萨其玛的做法
15

趁热到入铺了油纸的模具中,尽量压平、压紧实,待完全凉后切成小块就可以了。

苦荞萨其玛的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
麦芽糖:富含碳水化合物
白糖:富含碳水化合物