食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 小白菜 小白菜150g
土豆 土豆3个 小麦面粉 小麦面粉
余甘子 余甘子 胡椒 胡椒
150g

土豆饼的做法

1

青菜过水之后

土豆饼的做法
2

切成碎末

土豆饼的做法
3

土豆切片后,煮至酥烂

土豆饼的做法
4

冷却后压成泥

土豆饼的做法
5

肉糜打人鸡蛋,加入盐、胡椒粉和适量水,一个方向打至上劲

土豆饼的做法
6

肉糜加入菜末拌匀

土豆饼的做法
7

菜肉末后土豆泥拌匀

土豆饼的做法
8

用一次性手套抓成球裹上面粉(直接用勺子勺也行)

土豆饼的做法
9

锅内倒入少许橄榄油

土豆饼的做法
10

放入土豆球压扁

土豆饼的做法
11

煎至2面金黄

土豆饼的做法

烹饪技巧

菜末可以用任何蔬菜,白菜末,洋葱末等等都可以,份量也可以增加,只要可以捏成团,味道好怎么折腾都行
裹面粉是为了煎的时候成型方便,不容易松散
肉糜可以用比较肥的,味道会比较香,加水搅上劲口感会比较好

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
橄榄油:富含热量、富含脂肪