紫薯去皮切小块。
紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟。
微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。
紫薯揉成小球状备用。
鸡蛋里倒入白糖。
用打蛋器打发。
分次筛入低粉。
用刮刀切拌均匀。
加入植物油,拌均匀。
纸模里放入紫薯球。
倒入面糊。
可依个人喜欢撒海苔碎,烤箱预热180度,中层20分钟即可。
紫薯球团的不要太大,高度刚刚到纸膜边即可。最后烤之前,可以依据自己的喜好撒上点海苔碎,也可以撒点碾碎的坚果。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物