首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯蛋糕卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋5个 紫薯 紫薯2个
柠檬 柠檬几滴 小麦面粉 小麦面粉85克
白糖 白糖90克 花生油 花生油40克
牛奶 牛奶40克 40克
85克 90克
几滴 40克

紫薯蛋糕卷的做法

1

蛋黄盆里加入30克的细砂糖,用手动打蛋器打散。

紫薯蛋糕卷的做法
2

然后再分别称量加入40克色拉油、40克鲜牛奶,搅拌均匀。

紫薯蛋糕卷的做法
3

将低筋面粉85克过筛后加入,用橡皮刮刀翻拌均匀。

紫薯蛋糕卷的做法
4

蛋白盆里挤入新鲜柠檬几滴、细砂糖20克,用电动打蛋器打至很多的泡泡状。

紫薯蛋糕卷的做法
5

再加入细砂糖20克,继续搅打至蛋白出现浓稠状。

紫薯蛋糕卷的做法
6

用橡皮刮刀取少许蛋白糊到蛋黄糊中,轻轻的从上向下翻拌,不要画圈,以免消泡。

紫薯蛋糕卷的做法
7

最后加入剩下的细砂糖20克,用打蛋器打至蛋白能拉出尖角直立,就是干性发泡的状态。

紫薯蛋糕卷的做法
8

然后将混合好的糊溜边全部倒入蛋白糊中,上下翻拌均匀,混合成浅淡黄色的混合蛋糕糊。

紫薯蛋糕卷的做法
9

将蛋糕糊倒入铺垫烘焙纸的烤盘中,端着烤盘用劲的在台面上磕几下,把糊内的大气泡震出来,然后不要耽搁时间,尽快的放入预热好的烤箱最下层,开始烤焙,150度-40分钟。

紫薯蛋糕卷的做法

烹饪技巧

用热乎乎的刀切蛋糕比较容易,切出来的也比较漂亮,我是将刀在火上烤一会。花色甙有减少心血管病作用,在体外实验中,花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智