首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜榨果蔬汁

食材用料

菠菜 菠菜6棵 苹果 苹果1个
香蕉 香蕉1个 柚子 柚子果肉2瓣

鲜榨果蔬汁的做法

1

柚子果肉去除筋膜;苹果洗净切成块;香蕉去皮切成小段;菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸

2

将所有蔬果放入搅拌机里,加入1杯纯净水,搅打至均匀即可

烹饪技巧

推荐几组蔬果搭配:胡萝卜&苹果荸荠&柚子莲藕&水晶梨

营养价值

柚子:消食积、化痰、醒酒
苹果:除烦、养胃、生津
香蕉:润肺、清热、解毒