微波版烤红薯
- 菜谱介绍
烤箱版的和微波版的相比，烤箱版的味道更香更甜，但是耗时长；微波版的省时间，但是不如烤箱的好吃，喜欢哪种方法自己选吧。
红薯1根（300克左右）
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5抽（双层纸巾） |
检查红薯是否有霉变、黑斑及发芽，然后将红薯彻底洗净
带水将红薯用纸巾包裹起来，确保完全包住
送入微波炉中，高火3分钟，翻面，再高火2分钟，捏一下软透即可，拿掉纸巾，就可以吃了
◎红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
◎切记不可用报纸包裹，微波加热时，高温中油墨会析出有害物质。
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
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