首页> 饮食频道> 健康食谱> 彰化肉圆

食材用料

香菜 香菜少许 春笋 春笋200克
香菇 香菇30克 大葱 大葱3大匙
大蒜 大蒜少许 白糖 白糖3大匙
胡椒粉 胡椒粉1/3小匙 酱油 酱油1/3小匙
花生油 花生油5匙 4大匙
少许 1/3小匙
200克 2大匙
5匙 3大匙
300克 3大匙
3大匙 150克
3大匙

彰化肉圆的做法

1

馅料部份,烧热锅子,加入3大匙油,先将香菇丁、肉片炒香,再加入笋干、红葱酥、酱油、五香粉及胡椒粉,拌炒均匀,等凉即可

彰化肉圆的做法
2

将馅料中的笋干洗净,浸泡30分钟,用热水煮过,去除酸味,切成小丁状备用。香菇泡软去蒂后,切小丁,里肌肉片也切小块备用

彰化肉圆的做法
3

把粉浆材料拌匀,放在瓦斯炉上,用小火慢煮,煮的时侯要用打蛋器不停的搅拌至浓稠状,熄火后,等粉浆降至35℃时,即可制作肉圆

彰化肉圆的做法
4

将小碟子上抹上少许油,抹上粉浆,加入作法2完成的馅料,然后再铺上一层粉浆,放入蒸8分钟

彰化肉圆的做法
5

将蒸好的肉圆取出,等凉后脱模,然后泡入温油中,等到肉圆表皮变得Q软即可捞出,沥干油份

彰化肉圆的做法
6

放入碗中,把酱料材料一起煮滚,把勾芡材料拌匀后,倒入酱料中拌匀即为淋酱。将淋酱淋在肉圆上,再放入少许蒜茸及香菜即完成彰化肉圆

彰化肉圆的做法

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼