首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱烧黑椒骨肉相连

食材用料

青椒 青椒少许 红椒 红椒少许
柠檬 柠檬少许 胡椒 胡椒少许
料酒 料酒少许 适量
少许 少许
半斤

酱烧黑椒骨肉相连的做法

1

腌制,软骨洗净沥干水切小块

酱烧黑椒骨肉相连的做法
2

放烤肉酱、老抽、盐、料酒,拌匀,腌制30分钟以上

酱烧黑椒骨肉相连的做法
3

也可放冰箱冷藏隔夜

酱烧黑椒骨肉相连的做法
4

青椒红椒切小块、柠檬切小块

酱烧黑椒骨肉相连的做法
5

将腌制好的软骨放到高压锅中,放料酒差不多到骨头的一半的量

酱烧黑椒骨肉相连的做法
6

高压锅压上5分钟.基本上没什么汤汁的,出锅

酱烧黑椒骨肉相连的做法
7

炒锅中放适量油,放入青椒红椒过油,盛出来

酱烧黑椒骨肉相连的做法
8

炒青椒红椒的油继续留在锅中,放入压过的软骨

酱烧黑椒骨肉相连的做法
9

放烧烤酱,拌炒均匀,放黑胡椒粉拌炒,入味,汤汁耗干了

酱烧黑椒骨肉相连的做法
10

将过好油的青椒红椒倒入锅中

酱烧黑椒骨肉相连的做法
11

拌炒1-2分钟即可出锅

酱烧黑椒骨肉相连的做法
12

撒上点柠檬粒

酱烧黑椒骨肉相连的做法

烹饪技巧

1、烤肉酱是偏甜的,所以白糖就不用放了,然后腌制的时候,姜啊蒜的都不用放了。
如果手边没有烤肉酱,那么可以用白糖、生抽、姜末、蒜末、盐代替腌制,味道应该也
不错的
2、青椒红椒先过油,是为了节省跟软骨一起在锅中炒的时间,颜色会更好看些
3、高压锅压软骨的时候,不用放水,就光放料酒就行
4、黑胡椒粉看个人喜欢的放哈
5、倘若您牙不好,那高压锅就多压上一会儿哦

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
柠檬:和胃、生津止渴、安胎