腐竹提前用凉水泡8小时,泡软
原料洗净切好。照片所示只是一小部分,实际的数量比这要多得多
蘑菇和魔芋用开水焯熟
炒锅烧热倒油,趁油没热时放入一把花椒和干辣椒,喜欢麻辣口味的朋友可多放些。等油热炸出香味后把花椒捞出(不怕麻的也可以不捞)。这时本应再放些四川郫县辣酱,我没有放,你要是愿意用的话,后面就不用加孜然粒了
把准备好的菜依次倒入锅里翻炒,放些生抽、盐,再加些水,烧一会儿
最后加一大勺孜然粒起锅即可
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
魔芋:消食积、化痰、解毒