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食材用料

平菇 平菇一盘 大葱 大葱
小麦面粉 小麦面粉 淀粉 淀粉
胡椒 胡椒 花生油 花生油
孜然 孜然

软炸鲜蘑的做法

1

平菇一盘,洗净,去掉根蒂,用沸水焯两分钟。捞出控水

软炸鲜蘑的做法
2

把蘑菇的水分挤出去,然后撕成小条

软炸鲜蘑的做法
3

把淀粉和面粉以二比一的比例调好,加盐,五香粉,水,搅匀。糊不要太稀,否则挂不到蘑菇上。淀粉最好选用土豆粉,炸出来比较脆蓬松

软炸鲜蘑的做法
4

锅内加油,烧热后把蘸好糊的蘑菇下锅炸制金黄,然后捞出,继续再把油烧热,把炸好的蘑菇在投进去炸一下,二次炸会让蘑菇更加酥脆

软炸鲜蘑的做法
5

调的糊里可以加葱花或者黑胡椒孜然什么的,有的人喜欢炸好后蘸料吃,就看个人的口味了,没有什么硬性规定的

软炸鲜蘑的做法

烹饪技巧

我做鲜蘑都是用沸水焯一遍,原因有下:
1.去掉杂菌和寄生虫,卫生干净。
2.去掉多余的水分炒时更清爽
3.去掉土腥味

营养价值

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌