蟹肉棒玉子烧

准备好食材。

将鸡蛋打入碗中。

加入酱油和味淋，打散鸡蛋。

煤气开炉心火。

平底锅放在火上，拿厨房纸巾沾色拉油擦过。

倒入部分蛋液，平铺满锅底。

将蟹肉棒切成合适的长度，放到锅中。

等蛋液大部分凝固了，用筷子夹蛋皮的边，慢慢卷起来。

卷好后推到锅边。

继续倒入蛋液，重复上述步骤。

卷好后再重复一次。

重复三次后，得到鸡蛋卷。

切段，装盘。

倒好果汁，盛好米饭，配上海苔，一顿丰盛又营养的日式早餐就完成了。