首页> 饮食频道> 健康食谱> 老爸豆腐干

食材用料

茴香 茴香适量,C 芝麻 芝麻少许,D
桂皮 桂皮适量,C 冰糖 冰糖2汤勺,C
蜂蜜 蜂蜜适量,D 500克,A
少许,B 2汤勺,B
5汤勺,B 一碗,B

老爸豆腐干的做法

1

将油豆腐在开水锅中煮一下,捞出沥净

老爸豆腐干的做法
2

压出油水,置一旁备用

老爸豆腐干的做法
3

另锅,放入油豆腐,将材料B(老抽2汤勺、生抽5汤勺、盐少许)调成酱汁倒入,并倒入一碗水

老爸豆腐干的做法
4

加入材料C(冰糖2汤勺、桂皮适量、茴香适量)同煮

老爸豆腐干的做法
5

水开后转小火煮到水收干

老爸豆腐干的做法
6

准备烤盘,铺上锡纸,将豆腐干依次排在烤盘上

老爸豆腐干的做法
7

刷上蜂蜜

老爸豆腐干的做法
8

撒上芝麻

老爸豆腐干的做法
9

烤箱中层,170度,5分钟即可

老爸豆腐干的做法

烹饪技巧

1、油豆腐最好是这种扁的,烤制后口感更韧。
2、油豆腐在水中煮一下,去腻味道更好,嫌麻烦也可以省略。
3、油豆腐煮至滴不出水的程度即好,煮的过程中,切不可离开,以免烧糊。
4、烤制时间不要太久,不然口感太干,不好吃,只要表皮微韧就好,这样咬下去才好吃。

营养价值

油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿