首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄金鸡球

食材用料

淀粉 淀粉适量 胡椒粉 胡椒粉适量
适量 适量
适量

黄金鸡球的做法

1

胡萝卜去皮洗净切碎,姜切末

黄金鸡球的做法
2

鸡胸肉切末后剁成蓉备用

黄金鸡球的做法
3

把剁好的材料放入大碗里,加入1个鸡蛋的蛋清,盐,胡椒粉,1大勺橄榄油。拌匀后,用筷子朝一个方向使劲的搅上劲

黄金鸡球的做法
4

把鸡肉蓉和胡萝卜丁,姜末混合剁匀

黄金鸡球的做法
5

三个小碗,分别装上面包糠,生粉,另一个鸡蛋和步骤4里用剩下的蛋黄一起打成蛋液备用

黄金鸡球的做法
6

取鸡肉蓉整理成圆球,依次裹上生粉,蛋液,面包糠做成鸡球

黄金鸡球的做法
7

热锅上油,油温,5.6成热时放下入鸡球炸至表面金黄

黄金鸡球的做法
8

炸好的黄金鸡球捞出沥油,或用吸油纸吸净表面油分即可

黄金鸡球的做法

烹饪技巧

鸡胸肉没有油,步骤4时如果不加点油,口感会有些柴。
步骤5时,把鸡肉蓉朝一个方向打上劲,吃起来口感更弹。
因为鸡肉蓉质地较柔软,裹生粉,蛋液和面包糠时都需要边裹边整形。或者,你也可以把打好的鸡肉蓉分别整成圆球后入冰箱冷冻成型,再取出裹生粉,蛋液,面包糠后入锅油炸,但是这样等待的时候稍长。按自个的喜好自行调整吧。
做鸡球做得稍小些,炸的时候会比较容易炸透。另外,油温不能太高,否则表面炸黑了鸡肉还没熟。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼