首页> 饮食频道> 健康食谱> 梅菜扣肉

食材用料

五花肉 五花肉500g 辣椒 辣椒1个
小葱 小葱 大蒜 大蒜几瓣
白糖 白糖1汤匙 姜 几片
八角 八角2个 花生油 花生油4汤匙
适量 3汤匙
3汤匙 梅菜 梅菜100g

梅菜扣肉的做法

1

梅菜浸泡一会,然后把叶子舒展开,仔细洗净,再浸泡着备用。五花肉洗净,入锅加水,葱姜片,八角1个,煮30分钟,用筷子插一下,可以插入即可。捞出趁热浇上老抽,沾匀

梅菜扣肉的做法
2

在肉晾凉的过程中,炒梅菜。梅菜先捞出挤干水份,煎肉剩下的油,放入切碎的蒜和青红小辣椒爆香,倒入梅菜翻炒,加入第一步中浇肉剩余的老抽,再加生抽,八角,糖,水100ml,根据自己口味再加入适量盐,盖盖焖一会即可

梅菜扣肉的做法
3

锅里热油,放入五花肉,肉皮朝下,煎一会至肉皮油光发亮。(此过程请以锅盖作为盾牌,肉皮一煎会噼里啪啦暴油,小心烫伤。)捞出晾凉后切片(请忽略一下我拉锯式的丑陋切法)。锅里剩余油用来炒梅菜

梅菜扣肉的做法
4

晾凉切片的肉,风车状摆入大碗里,把炒好的梅菜均匀铺在肉上面,剩余汤汁一并浇上。入蒸锅蒸1-1.5小时。取出,滗出汤汁

梅菜扣肉的做法
5

用一个稍大的深盘扣在大碗上,迅速翻转倒扣。滗出的汤汁加少许淀粉入锅加热至稍微粘稠,浇在大盘的扣肉上即可

梅菜扣肉的做法

营养价值

八角:理气、止痛、温阳