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食材用料

适量 适量
适量 适量

鸡蛋灌饼的做法

1

面粉适量放入盆中。

鸡蛋灌饼的做法
2

加入泡打粉少许,与干面粉混合均匀。

鸡蛋灌饼的做法
3

面粉用热水烫一下,再加入少许凉水和成比较柔软的面团。用保鲜膜盖上,静置20分钟。

鸡蛋灌饼的做法
4

在面团上抹少许油,再稍和一下。

鸡蛋灌饼的做法
5

分成大小相等的剂子6个。

鸡蛋灌饼的做法
6

面案抹少许油防粘,取其中一份擀成椭圆形,在面片上再涂少许油和盐。

鸡蛋灌饼的做法
7

将面片横向卷起来,成一个长条形。

鸡蛋灌饼的做法
8

以一端为中心,旋转绕成一个圆团。

鸡蛋灌饼的做法
9

把面团垂直压扁,擀成一个薄饼。擀时会发现有气泡,用力要轻,最好不要擀破。

鸡蛋灌饼的做法
10

不粘锅加入适量油,开小火加热。

鸡蛋灌饼的做法
11

将饼放入,小火煎。

鸡蛋灌饼的做法
12

略煎一会儿翻面,煎到两面金黄八成熟。

鸡蛋灌饼的做法
13

在饼身微微鼓起时,用筷子在饼面挑开个小口,倒入打好的鸡蛋液。(蛋液有时不太好灌进,就直接摊在饼上也可,一样的香哦)。

鸡蛋灌饼的做法
14

煎好的鸡蛋灌饼配上生菜,让人很有食欲。

鸡蛋灌饼的做法
15

可以在饼上抹辣酱、或甜面酱,放上火腿肠、榨菜丝,再夹些绿油油的生菜,卷起来就可以吃啦!做为早餐很不错的哟。

鸡蛋灌饼的做法

烹饪技巧

1、热水烫面可以使饼更松软。
2、将面团涂上油后最好再继续饧一会儿。
3、做饼的面团要和得软一些,这里稍有些硬。
4、擀面时,面板可以涂少量油,也可以洒一点面防粘。
5、擀面时会发现有气泡,最好不要擀破。
6、煎面饼时如果气泡少,有时会不好灌进蛋液,把蛋液淋在上面也无妨。
7、抹的甜面酱可以加一点点的纯净水搅匀,咸味不要太浓。吃甜的也可以涂些泰式甜辣酱。

营养价值

鸡蛋滋阴润燥,补心宁神,养血安胎,解毒止痒。主治热病烦闷,虚劳骨蒸,惊悸失眠,燥咳声哑,日赤咽痛,胎动不安,产后口渴,小儿疳痢,烫伤,疮疖,癣痒。