面粉加入酵母,盐,和水揉成面团。醒30分钟。
然后分成八份。
取出后,擀成长条。
全部将圆片擀好。
每份都擀成20厘米左右的圆片。
摊好的饼可以随意折叠。
放入平底锅中烙熟,如果有浮起的部份,可以用牙签扎洞。只摊一面上色即可。
然后加少许的盐将胡萝卜炒均匀盛出。
锅中放油,油热后倒入胡萝卜丝。
1、饼要尽可能擀薄一些,吃起来口感较好。
2、烙的时候,烙熟即可。过熟不容易卷。
3、胡萝卜用油炒过,更容易吸收。
4、面饼我用的是发酵面团,你也可以直接和冷水面团,或烫面面团。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
生菜:安神、清热、促进生长、发育