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准备好原料。
鸡蛋打散。
锅中放适量的油,倒入蛋液,煎成蛋饼。
荸荠剁碎。
鲜虾去头,去皮,剥成虾仁,剁成虾泥。
荸荠和虾泥混合均匀,加适量的盐和十三香调味。
蛋饼上先放一层虾泥。
再放一层海苔。或者最下面放海苔,再依次放蛋饼和虾泥。
从两旁卷至中间。
用保鲜膜包好,放锅中蒸10分钟。
切开摆盘即可。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目荸荠:消食积、化痰、清热生津海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管