什锦蛋炒饭是江苏扬州汉族传统名点,属于扬州炒饭之一。五彩艳丽,脆嫩软糯,鲜香清醇。将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁;小葱切成细末。锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
将米饭打散拌入蛋液搅匀备用(或者在锅中倒入蛋液同时也倒入米饭再翻炒),此举会使米饭均匀裹上蛋液,炒出来的饭颜色很好看
烧热油(不要太多,否则油腻),加少许葱白末煸香,把饭倒入炒香
加入改倒成丁的其他食材一起同炒并调味,快速颠勺(米饭一点都不粘锅呢),直到米饭在锅里“唱歌跳舞”(就是噼里啪啦响)即可出锅享用了
生菜:安神、清热、促进生长、发育胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳