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食材用料

菠菜 菠菜300克 辣椒 辣椒10克
小葱 小葱3克 大蒜 大蒜3克
味精 味精3克 白糖 白糖10克
姜 3克 醋 10克
酱油 酱油5克 料酒 料酒10克
5克 30克
2克 3克
2克 10克

鱼香菠菜的做法

1

将菠菜清洗干净,装入盘中待用。

鱼香菠菜的做法
2

热锅放少许油烧热,放入菠菜翻炒。

鱼香菠菜的做法
3

将菠菜炒至断生,离火待用。

鱼香菠菜的做法
4

热锅放油,爆香葱姜蒜末,放入泡辣椒翻炒均匀。

鱼香菠菜的做法
5

倒入事先对好的汁‘精盐,白糖,白醋,生抽,料酒’。

鱼香菠菜的做法
6

大火烧开,放入炒好的菠菜。

鱼香菠菜的做法
7

将菠菜和汁翻炒均匀。

鱼香菠菜的做法
8

最后加入味精调味。

鱼香菠菜的做法
9

翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

鱼香菠菜的做法

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表