食材用料

辣椒 辣椒5个 小葱 小葱1根
大蒜 大蒜5瓣 白糖 白糖1大勺
姜 1块 醋 1茶匙
花椒 花椒15粒 酱油 酱油1大勺
1大勺 5个
腊鱼 腊鱼300g

糍粑鱼的做法

1

葱、蒜洗净,小葱切段,蒜切片

糍粑鱼的做法
2

小红辣椒洗净、切段

糍粑鱼的做法
3

姜去皮,切粗丝

糍粑鱼的做法
4

腊鱼洗净,剁成大块

糍粑鱼的做法
5

锅烧热,放宽油,待油烧热,放入2/3姜丝,炸1分钟左右

糍粑鱼的做法
6

姜丝捞出扔掉,将鱼块鱼皮朝下摆入锅中

糍粑鱼的做法
7

大火将鱼块煎至两面金黄,捞出,沥干油待用

糍粑鱼的做法
8

锅内留少许底油,重新烧热,放入花椒爆香,再放入剩余1/3姜丝、蒜、红辣椒,煸出香味

糍粑鱼的做法
9

放入鱼块,迅速翻炒几下

糍粑鱼的做法
10

放入白砂糖即少许水,翻炒均匀

糍粑鱼的做法
11

倒入生抽

糍粑鱼的做法
12

倒入少许醋,迅速翻炒均匀,撒上葱花,关火起锅

糍粑鱼的做法

烹饪技巧

1.因为腊鱼在腌制时已经放了较多的盐,所以烹调过程中不需再加盐;
2.煎鱼、以及后面的炒制过程一定要用大火,这样做出的鱼才会焦脆,而且不易糊锅;
3.调料最好提前备齐,保证烹饪的过程快速一气呵成,免得手忙脚乱;
4.该道菜也可以用新鲜的鱼来做,不过鱼肉需要提前用盐腌制,腌制越久越好,腌好可以直接做,无需晾晒,但要多煎一会儿;
5.如果选用新鲜鱼来做,可以根据自己的喜好,选用带鱼、胖头鱼或者其它海鱼。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血