首页> 饮食频道> 健康食谱> 烤肉酱奶酪焗饭

食材用料

火腿 火腿50克 胡萝卜 胡萝卜30克
红椒 红椒10克 香菇 香菇2个
杏鲍菇 杏鲍菇半个 鲜豌豆 鲜豌豆30克
米饭 米饭适量 紫苏叶 紫苏叶80克
余甘子 余甘子适量 胡椒粉 胡椒粉2克
适量 适量
80克 20克
20克 适量

烤肉酱奶酪焗饭的做法

1

准备好所有的食材。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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米饭用饭勺打散备用。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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杏鲍菇和香菇洗净切丁,胡萝卜和火腿切丁。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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奶酪切丝备用。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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平底锅倒入橄榄油。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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倒入杏鲍菇和香菇翻炒至软出香味。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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再加入胡萝卜和火腿翻炒。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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加入烤肉酱。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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再把红椒粒放入。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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加入胡椒粉调味。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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再加少许盐。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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加入米饭翻炒。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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全部混合均匀翻炒片刻关火。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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米饭盛入烤碗中,在上面铺满马苏里拉奶酪。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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烤箱预热200度放入烤碗烤制10分钟即好。

烤肉酱奶酪焗饭的做法
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取出后,吃时可撒上一些欧芹粉。

烤肉酱奶酪焗饭的做法

烹饪技巧

特级初榨橄榄油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极至,它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。
加入奶酪后烤制时间不要很长,5-10分钟就好。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
橄榄油:富含热量、富含脂肪