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食材用料

腌西兰花梗的做法

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把西兰花梗外厚厚的一层皮剥掉。

腌西兰花梗的做法
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去皮后的梗切厚片或丁(最好不要切薄片),这样口感就是脆脆的

腌西兰花梗的做法
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切丁后的梗撒入适量盐,抓匀。就这样腌制30分钟~

腌西兰花梗的做法
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30分钟后倒掉腌出的水~记得倒掉噢!不然会很咸~然后挤掉水~

腌西兰花梗的做法
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调入生抽,陈醋,糖~醋多放点。这个相当关键~

腌西兰花梗的做法
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摇匀,入冰箱~过夜。

腌西兰花梗的做法
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第二天就可以吃啦(((o(*゚▽゚*)o)))就着粥吃很不错哟(=゚ω゚)ノ

腌西兰花梗的做法

烹饪技巧

建议醋一定不要放太少~很关键

营养价值

陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统