首页> 饮食频道> 健康食谱> 五仁辣酱

食材用料

牛肉 牛肉一块 辣椒 辣椒适量
大葱 大葱适量 黄豆 黄豆一小碗
花生 花生 核桃 核桃
杏仁 杏仁适量 灵芝 灵芝
白糖 白糖 芝麻油 芝麻油
花生油 花生油 适量
适量

五仁辣酱的做法

1

牛肉放料理机搅拌成肉馅,加入少量淀粉和料酒搅匀备用

2

葱姜切末备用

3

准备熟的花生仁和熟的黑白芝麻、核桃和杏仁,如果是生的,要先放锅里炒香

4

把果仁放进保鲜袋里,用擀面杖擀碎

5

锅里放两大勺花生油,烧热后放入牛肉馅翻炒,肉馅炒白后,加入半勺料酒,一点胡椒粉,再加入葱姜炒香

6

加入一小碗黄豆酱,小火咕嘟,不断翻炒,防止糊锅

7

加入适量的辣椒酱提味,再加入擀碎的果仁不断翻炒,加入一勺糖,一点香油和鸡粉调味

8

翻炒均匀即可出锅~~~

烹饪技巧

注意:牛肉馅可以换成猪肉,若是吃素可以不放肉,都很好吃
我准备的果仁都是熟的,否则要放锅里炒熟或是放烤箱或微波熟也可,因为熟的果仁更香
果仁最好是擀碎的,这样吃起来有果仁的颗粒,很香,觉得咯牙的,直接打成粉吧
油不能放太少,酱就是要用油慢慢炒香的~~~炒酱时要小火,并不断翻炒,防止糊锅
加入适量的辣椒酱会让酱的味道更好~~~
加入糖让酱的味道更柔和,还能提鲜

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智