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食材用料

芹菜 芹菜适量 娃娃菜 娃娃菜
青椒 青椒整个带柄 豇豆 豇豆
洋葱 洋葱 大蒜 大蒜适量
姜 适量 醋 适量
适量

宿舍泡菜的做法

1

要准备一个密封性好的容器,一定要隔绝空气。远离油腻。否则容易变质。

2

配料是辣椒、生姜。辣椒的话是要整个的,带着柄的。生姜可以切片也可以整个扔进去。加点芹菜可以防止酸水发酵生花。
一斤水至少放一勺半到两勺的盐。
由于我是在学校宿舍做的泡菜,所以用白醋代替水。用水的话,是自然发酵,而用白醋大大压缩了这个过程。加醋的话,绝对不要太多!!可以混着水加。让水浸过泡菜。

3

根据自己的喜好准备食材。我这里主要放了豇豆、娃娃菜和洋葱。

4

一般夏天放两天就做好一坛泡菜了,冬天大约要放一个星期。

烹饪技巧

1. 食材的话,放茄子、莴笋进去也很好吃。
2. 可以根据喜好加花椒。
3. 坛子一定要放在阴凉处,像我们在宿舍的就放床底下了。

营养价值

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
娃娃菜:除烦、利水、清热
洋葱:健胃、祛痰、利水