首页> 饮食频道> 健康食谱> 养生黄金卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 黄瓜 黄瓜2根
淀粉 淀粉适量 花生油 花生油适量
适量 适量

养生黄金卷的做法

1

准备鸡蛋。

2

准备豆沙馅。

3

鸡蛋打入碗内搅散搅匀。

4

把淀粉加入少量的水搅匀加入到蛋液中,充分搅匀。

5

锅置火上加入少量的色拉油抹匀,油温5成热时倒入半份蛋液并转动平底锅,摊匀蛋液。

6

准备黄瓜。

7

把黄瓜洗净并竖着剖成两半。

8

挖去黄瓜中心的瓤,使之形成一个小空房。

9

加入软糯香甜的红豆沙,并抹平。

10

把做好的蛋饼铺平,贴着锅的一面放上填满豆沙馅的黄瓜,紧紧地卷起来。

11

然后用刀砌成斜段即可。

烹饪技巧

蛋液里加入水淀粉是为了让烙出的蛋皮柔韧光滑。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智