首页> 饮食频道> 健康食谱> 泰式菠萝饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 虾仁 虾仁适量
大葱 大葱适量 青豆 青豆适量
菠萝 菠萝适量 米饭 米饭适量
余甘子 余甘子适量 酱油 酱油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

泰式菠萝饭的做法

1

第一步:把菠萝从三分之一处切开,将菠萝中的肉挖出,可以用小刀先把肉分成小块在挖比较容易些。

泰式菠萝饭的做法
2

第一步,把虾仁洗净,放入料酒生抽腌制备用。青豆洗净放入热水中泡好备用。

泰式菠萝饭的做法
3

橄榄油洋葱爆锅,炒虾仁,炒熟后盛出备用。

泰式菠萝饭的做法
4

米饭最好是隔夜饭较硬。米饭中加入一至两个鸡蛋搅拌均入。用橄榄油热锅,洋葱爆锅后放入拌好的米饭翻炒。火不要太大。超的过程中要不停翻炒,一般不用加水,如果喜欢吃水一点的米饭可以加一些菠萝汁味道会很好。

泰式菠萝饭的做法
5

加入炒好的虾仁、青豆、菠萝粒继续翻炒至米饭变成一粒粒即可。

泰式菠萝饭的做法
6

出锅,放入抠好的菠萝中。

泰式菠萝饭的做法

营养价值

菠萝:止泻、消食积、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青豆:健脾、益气、清热解毒