首页> 饮食频道> 健康食谱> 避风塘北极虾

食材用料

北极虾 北极虾250克 香菜 香菜两棵
辣椒 辣椒一只 小葱 小葱两根
大蒜 大蒜一个 面包 面包一小杯
淀粉 淀粉两汤匙 燕麦 燕麦一小杯
白糖 白糖少许 姜 3片
少许 一只
少许

避风塘北极虾的做法

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准备材料

避风塘北极虾的做法
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北极虾用冷水解冻,这样水分流失,而且当虾体内外体温一致的时候,还能吸饱水分,蒜头提前剁碎炸至金黄色备用

避风塘北极虾的做法
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即食燕麦片用干锅炒至香味出来后装起备用

避风塘北极虾的做法
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彻底解冻的北极虾撒少许盐拌均衡后,撒入淀粉,让每只虾都裹满淀粉,

避风塘北极虾的做法
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然后用筛子抖去多余淀粉

避风塘北极虾的做法
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油锅预热,大约7成热时候,倒入虾

避风塘北极虾的做法
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炸至金黄色捞出,

避风塘北极虾的做法
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升高油温,再次放入北极虾和香葱段,快速复炸一下,捞起,这一步有利于成品虾能较长时间保持外壳酥脆口感,而增加香葱,虾能迅速洗手香葱的鲜香气味,喜欢辣的朋友,也可在这一步加入拍扁的辣椒同炸

避风塘北极虾的做法
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锅里留少许底油,爆香姜葱,辣椒

避风塘北极虾的做法
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倒入之前炸好的蒜酥,

避风塘北极虾的做法
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然后倒入炒香的燕麦片同炒均匀

避风塘北极虾的做法
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倒入面包糠,

避风塘北极虾的做法
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继续炒均匀,炒至颜色微黄,

避风塘北极虾的做法
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倒入之前炸好的虾

避风塘北极虾的做法
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翻炒片刻后,调味糖,

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味椒盐,

避风塘北极虾的做法
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放入香菜,试味,

避风塘北极虾的做法
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调至适合即可。

避风塘北极虾的做法

烹饪技巧

1 北极虾用冰水解冻,更利于虾的水分不流失甚至能吸收更多的水分,
2 把一半的面包糠换成炒香的燕麦片,增加香味,而且另有一番风味。
3 虾入锅油炸之前要裹上淀粉,然后再筛区多余的淀粉,用筛子工作十分方便。
4 第二次复炸北极虾的时候可以增加自己喜欢的香料,香葱,或者薄荷香茅等,味道更是令人叫绝。

营养价值

燕麦:止血、固表止汗、收敛

香菜:健胃、透疹、增强免疫力