鸭褪肉剔骨后,切成细丝。
鸭腿两只、泡生姜两块、青红小米辣适量、剁椒酱备用。
鸭肉丝放盐半勺、淀粉一勺、酱油一勺、五香粉一勺,抓匀码味。青红椒斜切成马蹄形;泡生姜洗净切成筷子粗细的丝。
锅内热油,4成热时放入一大勺剁椒酱,煸出香味。
下鸭丝大火爆炒,散至表面发白,鸭肉开始吐油。
改小火后将鸭丝推至锅边,下泡姜丝,略炒2、3下。
将鸭丝与泡姜丝翻炒匀。
调入两勺酱油调味上色。
下青红小米辣。
稍炒。
再与鸭丝一同翻炒匀后,放味精铲匀,起锅装盘即可上桌。
1、泡姜比较咸,所以和鸭肉丝炒的时候,请酌情加盐。
2、剔除肉丝后的鸭腿骨怎么办,可以做一锅鸭腿鲜蔬汤,可以随意搭配您喜欢的蔬菜,一点儿没浪费!
鸭腿:滋阴、益气、补血
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠