首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗回锅肉

食材用料

五花肉 五花肉200克 蒜苗 蒜苗300克
大葱 大葱2匙 白糖 白糖1匙
姜 3片 干辣椒 干辣椒2个
花生油 花生油1匙 料酒 料酒1匙
2匙 1匙

蒜苗回锅肉的做法

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五花肉洗净,切丝切条切片切块均可,忽略我完全没有的刀工~

蒜苗回锅肉的做法
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锅中放上姜和葱,倒入清水煮开。家里没有葱,我只放了姜片。

蒜苗回锅肉的做法
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放入五花肉煮至断生、划开,并放入1匙料酒。

蒜苗回锅肉的做法
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同时,把蒜苗洗净,切成3厘米左右的小段。

蒜苗回锅肉的做法
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煮好的肉盛出,晾凉,把姜片也取出沥干。

蒜苗回锅肉的做法
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锅里放少许油,把晾干的肉片放入锅中,稍微煸炒,收干水份,这个步骤可以把肉片炒香~油也比较香~然后把肉盛出。

蒜苗回锅肉的做法
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锅里再倒适量油,放豆瓣酱和干辣椒。小火炒香,炒出红油。

蒜苗回锅肉的做法
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倒入肉片翻炒。

蒜苗回锅肉的做法
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放入料酒和红酱油,翻炒上色,再依个人口味放入白砂糖、味精调味~

蒜苗回锅肉的做法
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放入蒜苗翻炒,如需要再放一点盐。

蒜苗回锅肉的做法
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蒜苗断生后,盛出装盘。

蒜苗回锅肉的做法

烹饪技巧

肥瘦相间的五花肉做回锅肉最好吃,如果不喜欢这么“重口味”可以选择切肉丝或炒鸡蛋,配着炒蒜苗,同样好吃。
蒜苗并不会有太重的气味,偶尔吃吃解解馋~

营养价值

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
五花肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物