首页> 饮食频道> 健康食谱> 四喜燕饺

食材用料

胡萝卜 胡萝卜20g 黄瓜 黄瓜200g
香菇 香菇20g 青豆 青豆20g
胡椒粉 胡椒粉1/2茶匙 料酒 料酒2茶匙
1茶匙 2茶匙
2茶匙 少许
1汤匙 2茶匙
20g 120g
240g 1汤匙
1汤匙

四喜燕饺的做法

1

将自发粉放入盘中,加入黄瓜汁

四喜燕饺的做法
2

将黄瓜洗净,切成小块,放入搅拌机中,加入适量清水搅打成黄瓜汁,滤出汤汁备用

四喜燕饺的做法
3

和成翡翠面团,取出发酵20分钟

四喜燕饺的做法
4

将胡萝卜、香菇、大葱、鲜姜洗净切碎

四喜燕饺的做法
5

青豆、玉米粒放沸水中氽烫1分钟,沥干备用

四喜燕饺的做法
6

再将猪肉馅放入碗中,加入大葱碎、鲜姜碎、料酒、生抽、老抽、芝麻香油、鸡精、油、盐和胡椒粉搅拌均匀,制成饺馅

四喜燕饺的做法
7

将小面团压扁

四喜燕饺的做法
8

将翡翠面团搓成长条,切成大小均匀的小面团

四喜燕饺的做法
9

擀成中间略厚边缘较薄的饺皮

四喜燕饺的做法

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰