精肉一小块,切片,用少许盐、胡椒粉、料酒略腌十分钟。
土豆两个洗净,去皮,切滚刀块。
芸豆半斤洗净,掐去头尾,拽去细丝,掰成四厘米左右长的段,胡萝卜1根洗净,去皮,切滚刀块。
高压锅内洗净,中火烘干,倒入少许油。
切葱花、姜末、准备半碗清水。
放入葱花、姜末、两匙大酱略炒。
倒入肉片、芸豆、土豆、胡萝卜,加入少许盐(因为已放大酱,盐量要少),鸡精、味精炒匀后倒入半碗清水,再翻炒几下即可盖上锅盖,放上响阀。大火烧开后一分钟即关火,等待五分钟左右后开盖翻炒几下。
盛出装盘即可。
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼