首页> 饮食频道> 健康食谱> 东北酱炖

食材用料

土豆 土豆两个 胡萝卜 胡萝卜半根
小葱 小葱2-3根 芸豆 芸豆半斤
味精 味精少许 姜 2-5片
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油3-5勺
料酒 料酒2-3勺 少许
少许 300克
适量

东北酱炖的做法

1

精肉一小块,切片,用少许盐、胡椒粉、料酒略腌十分钟。

东北酱炖的做法
2

土豆两个洗净,去皮,切滚刀块。

东北酱炖的做法
3

芸豆半斤洗净,掐去头尾,拽去细丝,掰成四厘米左右长的段,胡萝卜1根洗净,去皮,切滚刀块。

东北酱炖的做法
4

高压锅内洗净,中火烘干,倒入少许油。

东北酱炖的做法
5

切葱花、姜末、准备半碗清水。

东北酱炖的做法
6

放入葱花、姜末、两匙大酱略炒。

东北酱炖的做法
7

倒入肉片、芸豆、土豆、胡萝卜,加入少许盐(因为已放大酱,盐量要少),鸡精、味精炒匀后倒入半碗清水,再翻炒几下即可盖上锅盖,放上响阀。大火烧开后一分钟即关火,等待五分钟左右后开盖翻炒几下。

东北酱炖的做法
8

盛出装盘即可。

东北酱炖的做法

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼