食材用料

白糖 白糖 醋

松鼠鱼的做法

1

草鱼肉一块。选大块厚实的鱼肉。

松鼠鱼的做法
2

鱼肉斜30度横向间隔1厘米连续切,不要切断鱼皮。

松鼠鱼的做法
3

横向的刀口切好后,纵向90度连续切,不切断鱼皮。

松鼠鱼的做法
4

这样横向和纵向切好,鱼肉上就成了众多的小方条了。
切好的鱼肉撒上盐腌。

松鼠鱼的做法
5

再撒上料酒。

松鼠鱼的做法
6

最后磕上一个蛋清,将调料和鱼肉揉摸至调料被鱼肉吸收。

松鼠鱼的做法
7

将鱼肉腌制15分钟左右。

松鼠鱼的做法
8

烧热炒锅,倒入油烧至7、8成热。

松鼠鱼的做法
9

鱼肉在生粉里打滚,让所有的鱼肉条都满满沾上生粉。

松鼠鱼的做法
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沾好粉的鱼肉下入热油锅中炸。

松鼠鱼的做法
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炸好的鱼块盛入盘中。

松鼠鱼的做法
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两块鱼炸好后复炸一次。

松鼠鱼的做法
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锅中加白醋,白糖烧热,继续加入番茄汁熬成酸甜汁。

松鼠鱼的做法
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熬好的酸甜番茄汁。

松鼠鱼的做法
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最后将炸好的鱼块倒入锅中,裹上汁就可以装盘了。

松鼠鱼的做法

烹饪技巧

1.草鱼要选3斤左右的,肉质丰厚口感较好。

2.辅料可搭配自己喜欢的水果,我放入了橘子丁(忘拍照片咧嘿嘿)。

3.炸鱼肉的时候不要来回搅动,否则鱼肉易碎掉。

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物