首页> 饮食频道> 健康食谱> 拔丝金枣

食材用料

淀粉 淀粉少许 花生油 花生油适量

拔丝金枣的做法

1

准备的食材。

拔丝金枣的做法
2

山药去皮蒸熟。(也可以洗净带皮蒸)

拔丝金枣的做法
3

蒸熟的山药用刀背压成泥,用手多揉搓一下会更细腻。

拔丝金枣的做法
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把山药泥做成小饼状(事先在盘里放入淀粉,以免粘黏)

拔丝金枣的做法
5

包入豆沙,揉搓成小枣的形状。

拔丝金枣的做法
6

下油锅炸,外壳一定要炸脆炸硬。

拔丝金枣的做法
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炸至金黄酥脆,捞出沥油。

拔丝金枣的做法
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倒去多余的油,锅底留少许的油,给适量的白糖。

拔丝金枣的做法
9

中小火翻炒让糖均匀受热。

拔丝金枣的做法
10

转小火不停炒至溶化。

拔丝金枣的做法
11

炒好的糖浆呈浅黄色(琥珀色)这时侯下原料的效果最好。

拔丝金枣的做法
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倒入炸好的原料。快速翻炒让糖汁均匀的裹上,离火出锅。

拔丝金枣的做法
13

来拔丝哟!

拔丝金枣的做法

烹饪技巧

小枣的胚子要做小些,外壳一定要炸硬,不然拉丝的时候连外壳都一起拉起。

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺

红豆沙:富含碳水化合物

白糖:富含碳水化合物