首页> 饮食频道> 健康食谱> 孔雀开屏鱼

食材用料

草鱼 草鱼一条(一斤半左右的不要太大) 小葱 小葱
青豆 青豆 玉米 玉米
白糖 白糖 姜
胡椒粉 胡椒粉
剁椒 剁椒

孔雀开屏鱼的做法

1

草鱼洗净刮去肚子里的黑膜,用剪刀剪出花刀或用刀切出花刀

孔雀开屏鱼的做法
2

将剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末、青豆、姜末拌成酱汁

孔雀开屏鱼的做法
3

鱼用绍酒、胡椒粉腌渍。鱼放在蒸盘里

孔雀开屏鱼的做法
4

将拌好的酱汁均匀的涂抹在鱼身上

孔雀开屏鱼的做法
5

放入蒸锅,注意蒸锅里的水一定是要开锅的热水,要不凉水蒸出的鱼是腥的,盖上盖大火上汽蒸

孔雀开屏鱼的做法
6

上汽后改中小火蒸8分钟即可出锅不用再浇热油已经很嫩很香了

孔雀开屏鱼的做法

烹饪技巧

建议用草鱼相对刺少肉比较厚实,当然鳜鱼、鲈鱼更好,不要用鲤鱼鲫鱼等刺太多了。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
青豆:健脾、益气、清热解毒
白糖:富含碳水化合物