食材用料

鸡蛋 鸡蛋90g 淀粉 淀粉13g
白糖 白糖适量 花生油 花生油37g
牛奶 牛奶45g 少许
45g 适量
1/3小勺 37g
46g

泡芙的做法

1

小锅中倒入牛奶,加入1/3的细砂糖搅拌后,小火煮

泡芙的做法
2

蛋黄倒入盆中轻轻搅开,将剩下的糖加入后用手动打蛋器搅匀即可,千万不要打到发白出泡,否则失去蛋香

泡芙的做法
3

将低筋粉和玉米淀粉筛入,搅匀

泡芙的做法
4

1的牛奶沸腾后,煮20秒(注意不要溢出来),略煮后的牛奶更香醇

泡芙的做法
5

将3的牛奶马上倒入2的蛋糊中,用打蛋器搅匀,稍微变得有点浓度后即可

泡芙的做法
6

将4过滤一遍后,再倒入小锅中

泡芙的做法
7

接下来换成橡胶铲,小火煮,不停地用铲子搅拌

泡芙的做法
8

变得粘稠后,从火上拿下来(离火),用打蛋器迅速搅拌均匀

泡芙的做法
9

再放到炉子上,开中火,不断地搅拌4-4分半钟,用铲子用力地、均匀地从底部铲向侧面,也不时铲一下侧面的面糊

泡芙的做法
10

凝结在侧面的糊糊也铲入锅中(在搅拌中途2分钟左右的时候,糊糊会变软,这时要继续搅拌,将糊糊中的水分

泡芙的做法
11

挥发后,糊糊的味道更醇厚)

泡芙的做法
12

搅拌到锅底好像开始微焦的程度就可以了,离火后加入黄油,用余热将黄油融化,搅拌均匀

泡芙的做法
13

将9的糊糊倒入容器中,用保鲜膜封住,防止干燥。坐在盛有冰水的容器中,表面也放上冰块(用袋装),冷却30分钟以上

泡芙的做法
14

这样可以快速冷却,比整体放入冰箱口感好。注意盆中的冰水和放在表面的冰块不要浸入到糊糊中

泡芙的做法

烹饪技巧

**吃之前再装入奶油内陷口感更好
烤好的泡芙皮可以冷冻保存,吃时用160度烤箱烤2分钟即可,但奶油内陷最好一次用完

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质