日本大根用刀切成细丝。
菠菜用水冲洗干净,在开水中焯烫,然后用冷水冲凉,去掉颈部,只用叶。
黄豆芽用水冲洗干净,去掉头和根,然后用烧开的水烫至断生。
胡萝卜、紫甘蓝用水冲洗干净,用刀切成细丝,分别用油炒熟。
香肠用刀切成细丝。
碗中盛上刚刚焖好的米饭,把上述做好的食材码在碗中。煎锅放少许油,打入鸡蛋,稍稍煎熟,不要煎老,中间要唐心的好吃。把煎好的蛋放在碗中央,撒少许变黑白芝麻。看多漂亮的韩式拌饭。
拌饭中加韩式辣酱、白砂糖、少许盐、味精、香油、少许黑白芝麻,调拌均匀就可以吃了。
菠菜:平肝、止血、润燥
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力