白菜一棵,剥去外层,洗净,里外均匀抹上盐,腌半天
准备好:姜,蒜,苹果,梨
腌了半天后,挤掉水分
辣椒面,盐,味精辣椒面的量看自己喜欢辣味的多少,也要看辣椒面的新鲜程度
姜,蒜,苹果,梨剁末儿,苹果、梨用1/3或者一半即可
把姜蒜苹果梨末儿倒入辣椒面中
加入适量凉白开,把辣椒面,盐,味精调匀
开始腌菜!从最内层开始,把调好的辣椒糊糊抹在白菜上,里外都抹
搅拌
注:辣白菜的制作从头到尾都不能沾一点油
白菜:除烦、利水、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
苹果:除烦、养胃、生津