首页> 饮食频道> 健康食谱> 豚丼(猪肉盖饭)

食材用料

洋葱 洋葱1/2个 米饭 米饭2碗
白糖 白糖1汤匙 姜 5克
100ml 少许
2个 1汤匙
1/2小匙 1汤匙
少许 200g
2汤匙

豚丼(猪肉盖饭)的做法

1

洋葱半个竖着切丝,生姜擦成泥,煮2个温泉蛋(已有介绍请看-超简单煮温泉蛋)

2

锅内加入调味料:醤油2汤匙、清酒1汤匙、砂糖1汤匙、味醂1汤匙后开火,等煮开后加入已出过水的肉片,翻炒均匀盛出

3

锅内加入清水煮沸,放入肉片用筷子来回涮一涮,等肉片变色、血末浮起后捞出,倒掉水

4

汤汁滗在锅里,这时加入100ml的水、1/2小匙柴鱼精、姜泥、洋葱丝炒匀盖上盖子煮5分钟,在煮的中间翻炒一下,火不要开的太大,要留下三分之一汤汁浇在饭上。最后把肉片倒入和洋葱混合拌匀即可

5

把饭盛入大一点的碗内,铺上肉片、葱花,加个温泉蛋,撒少许七味辣椒粉

烹饪技巧

先把肉片放在热水中涮一涮,是可以去掉血末和多余的油.
牛丼(牛肉盖饭)也可用这个方法做.

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水