首页> 饮食频道> 健康食谱> 素炒三丝

食材用料

胡萝卜 胡萝卜一根 藕 一节
青椒 青椒一个 醋 适量
胡椒粉 胡椒粉 花生油 花生油

素炒三丝的做法

1

莲藕、胡萝卜洗净去皮、青椒洗净去蒂去籽

2

炒锅烧热,下入少量植物油,大火烧至九成热时,下入青椒爆炒

3

以上三种切成细丝

4

然后下入胡萝卜丝和藕丝大火爆炒,然后下入一小勺盐、一小勺白醋,炒至微微出水时,下入少量鸡精、胡椒粉调味,翻炒均匀即可出锅

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼