首页> 饮食频道> 健康食谱> 宫保鸡丁

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1-2个 胡萝卜 胡萝卜1根
青椒 青椒1-2个 小葱 小葱适量
淀粉 淀粉适量 味精 味精少许
白糖 白糖适量 姜 3-5片
酱油 酱油3-5勺 料酒 料酒3-5勺
500g 少许
适量

宫保鸡丁的做法

1

胡萝卜切小块,青椒切小块。葱花,姜末。

宫保鸡丁的做法
2

将鸡胸脯肉清洗干净,切成小丁装盘,加入蛋清、淀粉、料酒、精盐、酱油搅拌均匀,腌一会儿。

宫保鸡丁的做法
3

热锅放油,将拌均的鸡肉过油,捞出,装盘待用。

宫保鸡丁的做法
4

将花生米洗净,去皮,在油锅中炸至金黄色捞出,装盘待用。

宫保鸡丁的做法
5

热锅放油,爆香葱姜末,胡萝卜块,青椒块。

宫保鸡丁的做法
6

倒入过油后的鸡丁,加入精盐,白糖,料酒,酱油,加少许清汤,稍微炖一会。

宫保鸡丁的做法
7

最后加入炸好的花生米,味精拌均。

宫保鸡丁的做法
8

出锅,装盘即可。

宫保鸡丁的做法

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表