首页> 饮食频道> 健康食谱> 升级夹馅版鸡蛋饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋60g 胡萝卜 胡萝卜半根
豆腐 豆腐3分之一盒 花椒 花椒适量
蚝油 蚝油2勺 适量
250g 30g
150克 2g
若干 3片

升级夹馅版鸡蛋饼的做法

1

加入盐、五香粉搅拌均匀

升级夹馅版鸡蛋饼的做法
2

碗里放入面粉、生粉,加蛋,加清水,用搅拌器打均匀了,没有面疙瘩即可,水的量要自己调整,要稀一点会比较薄

升级夹馅版鸡蛋饼的做法
3

胡萝卜切碎、豆腐用手碾碎、火腿片切碎,加蚝油、盐、花椒粉搅拌均匀待用

升级夹馅版鸡蛋饼的做法
4

不粘煎锅里刷一层橄榄油,浇一大勺面糊进去,拿锅一转,面糊就铺满了整个锅底,略凝结后,放入步骤3做好的馅,铺成长方形

升级夹馅版鸡蛋饼的做法
5

先折两个短边,然后折上长边,抹上碗底剩下的面糊封口

升级夹馅版鸡蛋饼的做法
6

倒少许的油,先煎一面,金黄后,翻面,煎另一面,煎好后出锅,切块吃即可

升级夹馅版鸡蛋饼的做法

烹饪技巧

1、面糊要稍微稀一点,类似稀果酱那样的状态就好了,太稠,饼容易做做厚了,不好吃。
2、面糊一定要打到没有疙瘩为止,用那种手动打蛋的那个搅拌器比筷子搅拌快。
3、一定要用不粘锅平底锅,火也不能是大火,小火慢煎。
4、火腿、胡萝卜、豆腐都易熟,不用煎太长时间。火要小一点。
5、豆腐要用北豆腐,不是南豆腐之类的嫩豆腐,那个容易出水,还是北豆腐做这个适合。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳