牛肉用刀剁成肉糜
菠菜用开水烫一会儿
加油、生抽、鸡精搅匀,静置腌入味
面粉倒入盆中,拿一双筷子搅动干面粉,边搅边徐徐的加入温水
挤干水份,切碎
当搅得没有干面的时候再用手揉成软面团(和面的时候会有点粘手,可以将手上不断的沾点水)
和好的面用油将面的表面涂上一层,盖上湿纱布发1个小时左右
揪成小面剂子,擀成薄饼后,用刀在面皮的一边划开一个到中心点的口子
3/4抹有牛肉酱,1/4不抹肉酱,边缘不要抹
1、或用平底锅添少许食油,锅热后放入三角饼,小火煎制;
2、三角饼的大小,可根据平底锅的大小,一锅放四个;
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
菠菜:平肝、止血、润燥