首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉菠菜三角饼

食材用料

牛肉 牛肉适量 菠菜 菠菜适量
小麦面粉 小麦面粉200g 花生油 花生油适量
适量 适量
20g 80g

牛肉菠菜三角饼的做法

1

牛肉用刀剁成肉糜

牛肉菠菜三角饼的做法
2

菠菜用开水烫一会儿

牛肉菠菜三角饼的做法
3

加油、生抽、鸡精搅匀,静置腌入味

牛肉菠菜三角饼的做法
4

面粉倒入盆中,拿一双筷子搅动干面粉,边搅边徐徐的加入温水

牛肉菠菜三角饼的做法
5

挤干水份,切碎

牛肉菠菜三角饼的做法
6

当搅得没有干面的时候再用手揉成软面团(和面的时候会有点粘手,可以将手上不断的沾点水)

牛肉菠菜三角饼的做法
7

和好的面用油将面的表面涂上一层,盖上湿纱布发1个小时左右

牛肉菠菜三角饼的做法
8

揪成小面剂子,擀成薄饼后,用刀在面皮的一边划开一个到中心点的口子

牛肉菠菜三角饼的做法
9

3/4抹有牛肉酱,1/4不抹肉酱,边缘不要抹

牛肉菠菜三角饼的做法

烹饪技巧

1、或用平底锅添少许食油,锅热后放入三角饼,小火煎制;
2、三角饼的大小,可根据平底锅的大小,一锅放四个;

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
菠菜:平肝、止血、润燥