南瓜五香油饼
- 菜谱介绍
原料：南瓜、普通面粉；调料：盐、花生油、五香粉。南瓜中的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
原料：南瓜、普通面粉；调料：盐、花生油、五香粉。南瓜中的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
花生油适量
|
适量 |
用一根筷子能轻易的插入南瓜就说明已经熟了，然后将火关到最小，用大勺子将南瓜按压成泥
南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟
将热的南瓜泥分次加入面粉中，然后快速的用勺子搅拌
不关火是因为要用热南瓜泥将面粉烫熟，烫面的五香饼好吃
把南瓜与面粉搅拌成絮状，等温度不烫手时将面和成面团
南瓜的水份很大，一定要分次加，我喜欢软一点的饼，所以加的南瓜就多
然后将大面团分成自己喜欢的数个小面剂子，揉圆并按扁
和好的面团盖上湿布醒10分钟
擀成薄薄的大面片
南瓜的优点：南瓜中丰富的胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
脑瘫患者饮食上注意哪些
中风不能吃哪些呢
中风病人要吃什么
老年人适合吃什么油
