材料图。(瘦肉、鸡蛋、干贝)
瘦肉洗净,剁成较细的肉末。
加入葱白末、姜末,和泡发好的干贝。(干贝撕成丝)
剁至干贝和肉末完全融合。
剁好的肉糜放入较深的碗中,加入食盐、料酒,和少许干淀粉搅拌均匀。
再分次加入2汤勺的高汤,顺同一方向搅拌均匀至上劲。
分成所需要的份数。
取一份放入碗中。
打入一个鸡蛋。
从碗的边缘轻轻加入适量清水,然后盖上保鲜膜。
入开水锅大火蒸5分钟左右,改小火炖半个小时即可。
如果有这种带盖的瓦罐,就用瓦罐蒸,会更好。我怕有的亲们没有,所以直接用碗示范了。
诗心片语:
1:如果可以接受的话,五花肉也可以蒸的。也可以在肉末里加莲藕一起蒸。
2:干贝没有可不放,直接蒸鸡蛋肉饼。
3:家中有瓦罐的话用瓦罐蒸,会更香。瓦罐可以一次多买几个,蒸的时候一人一份。
干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
葱白:通阳、解毒、发汗
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表