土豆去皮一个
将土豆去皮擦成丝
一盒250毫升牛奶一部分可以代替水煎饼,余下的配饼喝。
将纯牛奶,加到放了三勺面粉和一勺五谷豆渣的碗内中,充分调匀
先将锅预热一下
热锅冷油,均匀荡开(热锅时将土豆丝加到面糊中搅拌)
将已经加了土豆丝的面糊倒入摊开
小火煎熟一面,用铲子翻面再煎
我喜欢吃煎得比较老的饼,最好黄而不焦的那种。于是用饼铲翻来覆去地煎了煎。出锅改刀装盘
煎饼的窍门:冷锅下面糊,要是烧热了的话,面糊到锅里就凝结,摊不开了。同理,一张煎好,要等一下,锅稍微冷一点。
牛奶:富含蛋白质
土豆:和胃、解毒、消肿