首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯培根煎饼

食材用料

培根 培根炒熟的 紫薯 紫薯
小麦面粉 小麦面粉 牛奶 牛奶
炒熟的

紫薯培根煎饼的做法

1

紫薯蒸熟,去皮,放入牛奶,用料理机打成紫薯泥

紫薯培根煎饼的做法
2

放入发酵粉,搅拌均匀

紫薯培根煎饼的做法
3

第二天早晨起来,面团发至两倍大。(一般需要发酵17小时,如果晚上和面比较晚,害怕第二天早晨发不起来,那就放一小时后,待面团发酵一会后,再放入冰箱冷藏)

紫薯培根煎饼的做法
4

放入面粉,和成面团,用保鲜袋保好,放入冰箱冷藏

紫薯培根煎饼的做法
5

揪成大小合适面剂

紫薯培根煎饼的做法
6

取一小块面团,揉成光滑的面团

紫薯培根煎饼的做法
7

用擀面杖将其擀成牛舌状长条

紫薯培根煎饼的做法
8

中间抹油

紫薯培根煎饼的做法
9

卷起,依次全部做好

紫薯培根煎饼的做法

烹饪技巧

1、冷藏发酵后,面团比平时的要硬点,早晨起来第一件事,先将面团取出回温下。
2、培根提前炒熟,切碎,不加油,平底锅煸炒即可。
3、我做的这个饼的面剂大约有两个饺子那么大,小了易熟,可爱。
4、面团擀长,中间抹油,是为了更多层次,所以一定不要省略。
5、如果没有培根,可以用猪肉馅代替,不过要事先调味,炒熟,或者是不炒,直接煎熟。
6、为了不糊底或者不熟,一定要用厚底平底锅,小火加热,中间可以盖盖子。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质